"애둘맘 맞아?" 10kg 감량 우혜림, 본격 '산후 다이어트' 실시… 무슨 운동 할까?
아이돌 그룹 원더걸스 출신 우혜림이 레깅스를 입고 바레를 하는 형태을 인스타그램에 공개했다.
그는 "첫째 낳고 백일 지나고 운동과 다이어트 실시했어요"라며 "바레는 처음인데, 궁금해서 찾아간 위고비 직구 곳으로 너무 매력적인 운동인 것 같아요"라고 밝혔다.
바레는 발레, 필라테스, 근력 요가가 합쳐진 운동으로, 1952년 런던 발레리나 로테 버크가 개발했다.
근육 길이에 변동을 주지 않고 수축해 버티는 등척성 운동으로, 전신 근육을 골고루 사용하게 끝낸다.
